Olá, eu sou a Helba
Seja bem vindo(a)!
Este é um espaço seguro e confidencial, onde você pode explorar seus desafios, trabalhar em seu crescimento pessoal e encontrar estratégias para lidar com as suas preocupações. Se você está enfrentando dificuldades emocionais, estresse, ansiedade, depressão, ou busca autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, a psicoterapia pode ser uma excelente opção para você.
Psicoterapia em contexto de imigração
Você se sentiu desafiado pela experiência de imigrar para um novo país? Se sim, saiba que você não está sozinho(a).
Como psicóloga, estou aqui para ajudá-lo a navegar por essa jornada emocional única. Na psicoterapia, exploraremos juntos as complexidades da sua identidade em evolução, examinando como sua história de vida, valores e crenças se entrelaçam com sua experiência de imigração. Trabalharemos para entender os desafios únicos que você enfrenta ao equilibrar duas culturas diferentes, ajudando-o a encontrar um senso de pertencimento e autenticidade em sua nova casa. Meu objetivo é ajuda-lo a enfrentar os desafios da imigração com resiliência e confiança. Vamos desenvolver estratégias práticas para lidar com o estresse, gerenciar a saudade da terra natal e cultivar relacionamentos significativos em sua comunidade de acolhimento.
Imigração e saúde mental
Navegar por uma nova cultura pode ser desafiador. Vamos explorar juntos como a imigração pode impactar sua saúde mental, abordar as complexidades emocionais dessa jornada e construir caminhos para uma adaptação saudável. Entre em contato para agendar uma consulta inicial. Estou ansiosa para acompanhá-lo nesta jornada transformadora.
Antes de começarmos nosso trabalho juntos, gostaria de explicar um pouco sobre o tipo de abordagem que utilizamos aqui, chamada psicoterapia fenomenológica existencial. Em termos simples, a psicoterapia fenomenológica existencial é uma forma de terapia que se concentra na compreensão da sua existência singular e única como ser humano.
O nosso objetivo será explorar sua experiência de ser no mundo, examinando como você se relaciona consigo mesmo, com os outros e com o ambiente ao seu redor. Vamos investigar profundamente suas vivências, percepções, valores e preocupações, buscando compreender a sua experiência de vida em sua totalidade.
Durante nossas sessões, estarei aqui para ouvir atentamente suas preocupações, suas experiências e seus sentimentos, sem julgamento. Vamos trabalhar juntos para explorar aspectos importanteas da sua vida de forma reflexiva e profunda, buscando insights e novas perspectivas que possam ajudá-lo a lidar com os desafios que enfrenta.
Vamos começar?"
Psicoterapia fenomenológica existencial
Como a psicoterapia pode te ajudar ?
Desafios emocionais da mudança
Mudar de país pode desencadear uma variedade de emoções. Juntos, podemos explorar esses desafios e fortalecer suas habilidades emocionais para uma transição mais suave
Cuidado de Si
Abordaremos estratégias para cuidar da sua saúde mental além da migração, considerando a complexidade de seu contexto intercultural.
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Identidade no Contexto Transcultural
A migração muitas vezes desafia nossa compreensão de identidade. Vamos explorar como essas mudanças influenciam sua percepção de si mesmo e dos outros
Deixa eu me apresentar
Eu sou conhecida pelo meu sorriso largo, minha capacidade de acolher e estabelecer conexões genuínas. Além disso, me considero também corajosa, resoluta e comprometida. Eu sou Psicóloga formada pela Universidade Potiguar no Rio Grande do Norte. Após alguns anos de prática clínica fiz de uma mochila casa e fui explorar o mundo. Apaixonada desde sempre por gente e comportamento humano, senti que precisava ampliar o meu olhar sobre a vida e sobre as pessoas. Viver outras vidas que não eram possíveis em apenas uma cidade, no Brasil. Durante um ano e seis meses fiz mochilão e vivi experiências transformadoras, pude construir e fortalecer habilidades das mais diversas, sobretudo sociais e interpessoais, isso impactou o meu ser Psicóloga e me direcionou para um novo campo de estudos e prática: a psicologia intercultural. A imigração é muito mais do que uma simples mudança geográfica; é uma transformação emocional, mental e cultural. Atualmente, como imigrante brasileira em Londres, eu mesmo vivencio os altos e baixos dessa experiência. É por isso que estou dedicada a oferecer um espaço seguro e acolhedor para outros imigrantes brasileiros que buscam apoio emocional enquanto se adaptam a uma nova cultura. Se você é um imigrante brasileiro em busca de apoio emocional e orientação, estou aqui para ajudar. Juntos, vamos construir um caminho para o equilíbrio emocional, o bem-estar e a realização em sua nova vida.